Brandneuer Seilzug

Ein bei Sportlern und Trainern herbeigesehntes neues Gerät steht ab sofort auf unserer Trainingsfläche. Es handelt sich um niemanden Geringeren als den Dual Adjustable Pulley von der Firma Nautilus, ein Doppelkabelzug mit vielen tollen Funktionen. Die beiden Kabelzüge lassen sich jeweils in der Höhe und ihrer Last einstellen. Dazu sind neben den klassischen Schlaufen auch eine Trainingsstange sowie eine Fuß- und Körperschlaufe vorhanden. Klimmzüge können hier in verschiedenen Griffpositionen durchgeführt werden. Robert zeigt uns hier eine kleine Auswahl an Übungsmöglichkeiten:

(1) Bauch: Crunches auf dem Pezziball mit langer Schlaufe
(2) Beine: Kniebeuge mit Übungsstange
(3) Brust: Butterfly mit Standardschlaufen
(4) Rücken:  Klimmzug im Obergriff und breiter Griffposition
(5) Po: Hüftstrecken mit Fußschlaufe Rücken