Neu: Beckenboden-Training

10-wöchiger Kurs

Am 10.01.23 startet unser 10-wöchiger Kurs Beckenbodentraining! Er findet jeden Dienstag von 09:30-10:30 Uhr statt. Starte direkt am 10.01., um bei den aufeinander aufbauenden Kursen nichts zu verpassen. Du kannst dich als Mitglied, über 10er-Karten oder über ein Physiotherapierezept zum Kurs anmelden.
Informiere dich gern bei uns über den Kurs und sichere dir einen Platz!

Der Beckenboden ist ein sehr wichtiger Muskel, auch wenn man ihn im Alltag kaum wahrnimmt. Ist er zu schwach, kann es zu Inkontinenz kommen. Spätestens dann wird es Zeit für ein gezieltes Beckenbodentraining. Ganz egal welches Geschlecht, am besten du beugst von Anfang an vor und trainierst schon jetzt deinen Beckenboden.

Warum ist es wichtig seinen Beckenboden zu trainieren?

Ein starker Beckenboden schützt nicht nur vor Inkontinenz, indem er die Schließfunktion der Harnröhre und des Afters unterstützt, sondern steigert auch die Freude am Sex. Darüber hinaus sorgt ein gut trainierter Beckenboden für eine starke Körpermitte, einen aufrechten Gang und trägt dazu bei, Rückenschmerzen zu vermeiden.