Der FLEX-Zirkel
Stabilität + Beweglichkeit = Flexibilität
Flex kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und die langjährige Erfahrung aus den Rückgrat Sport und Gesundheitscentern.
WARUM sollte ich im Flex-Zirkel trainieren?
Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen.
DIE FOLGE...
Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.
DAS Flex ZIEL
Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl.
FAZIT
Flex ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining!
Dein MEDANDSPORTS-Team freut sich darauf, Dich mit den Flex-Geräten vertraut zu machen, an deiner Beweglichkeit zu arbeiten und damit Dein Training auf ein neues Niveau zu heben!